Dein Alltag und Du:

Für viele sind stressige Zeiten einfacher zu bewältigen, wenn sie von Menschen umgeben sind, die sie gernhaben. Manchmal ist es einfacher, eine Aufgabe mit jemandem zusammen zu erledigen oder man freut sich, einfach nur Zeit mit einem Freund zu verbringen.

Dein Testergebnis zeigt, dass du noch mehr Menschen in deinem Leben gebrauchen könntest, in deren Gesellschaft du dich wohl und verstanden fühlst. Es ist oft auch gar nicht so einfach, solche Menschen zu finden.

Hier findest du ein paar Beiträge mit Tipps für dich:

• In der Artikelreihe Close up und im Format Erfahrungsberichte & Interviews erfährst du, dass es andere gibt, die in einer ähnlichen Situation sind wie du. Du bist mit deiner Situation nicht allein 
• Wenn du persönlichen Kontakt zu anderen in einer ähnlichen Situation haben möchtest, dann schau doch mal unter Angebote finden nach Gruppenangeboten für Kinder und Jugendliche, die sich um ein Familienmitglied kümmern
• Möchtest du erfahren, wo du neue Menschen kennenlernen kannst? Dann schau dir gern mal die 5 Ideen neue Kontakte zu knüpfen für junge Pflegende an
• Möchtest du die Beziehung zu wichtigen Menschen in deinem Leben vertiefen? Dann lies hier Was verbindet dich mit deinen Herzensmenschen?
• Wenn du magst, stöbere in Drück die Pausentaste: Mehr Schultern tragen leichter und unter Themen in Familie & Freunde

Für viele sind stressige Zeiten einfacher zu bewältigen, wenn sie von Menschen umgeben sind, die sie gernhaben. Manchmal ist es einfacher, eine Aufgabe mit jemandem zusammen zu erledigen oder man freut sich, einfach nur Zeit mit einem Freund zu verbringen.

Dein Testergebnis zeigt, dass du Menschen in deinem Umfeld hast, bei denen du dich wohl fühlst. Versuche, dir diese Beziehungen und Freundschaften zu erhalten. Wenn dich das Thema interessiert, stöbere unter Drück die Pausentaste: Mehr Schultern tragen leichter oder unter dem Thema Familie & Freunde. Es gibt auch viele andere Kinder und Jugendliche, die sich um ein Familienmitglied kümmern. Ihre Geschichten kannst du zum Beispiel in der Artikelreihe Close up nachlesen.

Man kann sich die eigenen Kraftreserven wie eine Batterie vorstellen: Wenn man sich anstrengt, entleert sich die Batterie. Um zu verhindern, dass man irgendwann gar keine Energie mehr hat, sollte man die eigene Batterie immer mal wieder aufladen.

Sorge gut für dich! Was fühlst du gerade und was würde dir in diesem Moment guttun und dir Energie für neue Aufgaben geben?

Dein Testergebnis zeigt, dass deine Batterie manchmal ziemlich leer sein kann. Möglicherweise raubt der Alltag dir einfach zu viel Energie! Schau doch mal, ob du nicht eine Kleinigkeit in deinem Alltag ändern kannst, um dir zwischendurch etwas Gutes zu tun. Du bist wertvoll und hast es verdient, dass es dir gut geht. Und wenn es dir gut geht, kannst du dich auch besser um andere kümmern.

Hier findest du ein paar Beiträge mit Tipps für dich:

• Bewegung hilft dabei, Stress abzubauen. Hier findest du Ideen, die man gut in seinen Alltag einbauen kann: 5 Bewegungsideen für junge Pflegende
• Diese Apps können dir helfen, dich besser um dich selbst zu kümmern: 5 Apps für junge Pflegende
• Der Artikel Tu dir was Gutes bietet Ideen, was du dir im Alltag Gutes tun kannst
• Wie soll man sich entspannen, wenn der Pflegealltag kaum zu schaffen ist? Ein paar konkrete Vorschläge können helfen, die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten
• Es gibt einfache Methoden, mit denen wir Stress ausgleichen können. Schau dir die Smarten Tricks an
• Wie du erkennst, dass du zu viel Stress hast, erfährst du im Beitrag Fünf Anzeichen für zu viel Stress
• Noch mehr interessante Beiträge findest du unter Drück die Pausentaste: Tu dir etwas Gutes

Man kann sich die eigenen Kraftreserven wie eine Batterie vorstellen: Wenn man sich anstrengt, entleert sich die Batterie. Um zu verhindern, dass man irgendwann gar keine Energie mehr hat, sollte man die eigene Batterie immer mal wieder aufladen.

Sorge gut für dich! Was fühlst du gerade und was würde dir in diesem Moment guttun und dir Energie für neue Aufgaben geben?

Dein Testergebnis zeigt, dass du weißt, wie du deine Batterie wieder aufladen kannst. Du weißt, wie du dir etwas Gutes tun und wie du dir die Zeit dafür einräumen kannst. Weiter so!

Falls dich das Thema interessiert, schau doch mal in unsere 5 Bewegungsideen für junge Pflegende.

Noch mehr interessante Beiträge findest du unter Drück die Pausentaste: Tu dir etwas Gutes.

Das Leben besteht nicht nur aus schönen Erfahrungen. Es ist vollkommen normal, dass die negativen Dinge manchmal alles andere überschatten. Was ist schon Positives daran, wenn ein Familienmitglied erkrankt?

Doch auch aus schwierigen Erfahrungen kann etwas Gutes entstehen. Jeder Mensch hat einen ganz eigenen Blick auf die Dinge und sieht die Welt durch eine andere Brille. Den Blick dabei aktiv auf das Positive zu richten, kann die Welt auch in herausfordernden Situationen ein bisschen heller scheinen lassen und Kraft geben.

Dein Testergebnis zeigt, dass du aktuell mehr auf das Negative schaust. Das ist ok, es raubt jedoch Kraft und lässt alles anstrengender wirken.

Hier findest du ein paar Beiträge mit Tipps für dich:

Falls du den Wunsch hast, deinen Blick für die positiven Dinge – und sind sie auch noch so klein – zu schärfen, schau dir doch mal unsere Beiträge unter Drück die Pausentaste: Die kleinen Dinge an. Hier findest du unter anderem die Artikel Nimm dir, was du brauchst! und Übungen für junge Pflegende, die den Blick für das schärfen, was dir gut tut

Das Leben besteht nicht nur aus schönen Erfahrungen. Es ist vollkommen normal, dass die negativen Dinge manchmal alles andere überschatten. Was ist schon Positives daran, wenn ein Familienmitglied erkrankt?

Doch auch aus schwierigen Erfahrungen kann etwas Gutes entstehen. Jeder Mensch hat einen ganz eigenen Blick auf die Dinge und sieht die Welt durch eine andere Brille. Den Blick dabei aktiv auf das Positive zu richten, kann die Welt auch in herausfordernden Situationen ein bisschen heller scheinen lassen und Kraft geben.

Dein Testergebnis zeigt, dass du trotz aller Herausforderungen auch die schönen Dinge siehst.

Falls du diesen Blick weiter trainieren möchtest, schau dir doch mal unsere Tipps unter Drück die Pausentaste: Die kleinen Dinge an.

Probleme gehören zum Leben dazu! Jeder Mensch ist im Laufe seines Lebens mit vielen Problemen konfrontiert. Es gibt kleine und große Probleme und ebenso wie die Probleme ganz unterschiedlich sind, so geht auch jeder Mensch anders mit diesen um.

Dein Testergebnis zeigt, dass es dir helfen könnte, dich noch etwas mehr mit deinem Umgang mit Problemen auseinander zu setzen. Vielleicht ignorierst du, dass da überhaupt ein Problem ist? Vielleicht versuchst du, alles auf einmal zu lösen und bist frustriert, wenn das nicht gelingt? Vielleicht gibt es andere Strategien, die du ausprobieren kannst?

Hier findest du ein paar Beiträge mit Tipps für dich:

• Unter Drück die Pausentaste: Lösungen finden haben wir einige Anregungen zusammengetragen, wie du Strategien entwickeln kannst, die dich für krisenhafte Zeiten stärken
• Von Beppo dem Straßenkehrer aus „Momo“ von Michael Ende können wir lernen, Schritt für Schritt Lösungen zu finden
• Darüber reden hilft! Sprich mit jemandem, dem du vertraust. Unter „Hilfe“ findest du Informationen, wie du die Beratenden der „Nummer gegen Kummer“ erreichen kannst. Mit ihnen kannst du deine Themen vertraulich am Kinder- und Jugendtelefon oder per Chat oder Mail besprechen. Die Beratenden nehmen sich Zeit für dich und ihr könnt mögliche nächste Schritte besprechen
• Stöber doch mal in den Artikelreihen Kurz vorgestellt und Pausentaste on tour: Hier werden verschiedene Unterstützungsangebote für junge Pflegende vorgestellt, an die du dich wenden kannst.

Probleme gehören zum Leben dazu! Jeder Mensch ist im Laufe seines Lebens mit vielen Problemen konfrontiert. Es gibt kleine und große Probleme und ebenso wie die Probleme ganz unterschiedlich sind, so geht auch jeder Mensch anders mit diesen um.

Dein Testergebnis zeigt, dass du schon gute Strategien für deinen Umgang mit Problemen entwickelt hast. Falls du dennoch Interesse daran hast, zu erfahren, wie du in Zukunft mit Problemen noch ein bisschen besser umgehen kannst, schau gerne mal unter Drück die Pausentaste: Lösungen finden.

Jeder Mensch hat Fähigkeiten, die ihm dabei helfen, herausfordernde Zeiten zu überwinden – auch DU. Diese Fähigkeiten sind manchmal ganz unscheinbar - aber sie sind da und helfen uns! Die Kunst ist, sie zu kennen und in der richtigen Situation einzusetzen.

Es gibt jedoch auch Dinge, die du nicht beeinflussen kannst. Manchmal passieren Dinge einfach und niemand kann etwas tun, um das zu ändern.

Konzentriere dich auf deine Fähigkeiten und die Dinge, die du ändern kannst.

Dein Testergebnis zeigt, dass du deine Fähigkeiten noch nicht so gut kennst.

Hier findest du ein paar Beiträge mit Tipps für dich:

• Falls du deine Fähigkeiten noch besser kennenlernen möchtest, dann schau doch mal unter Drück die Pausentaste: Das kann ich oder in die dazugehörigen Artikel Das kann ich und Erfolge feiern
• Wenn du dich über die Krankheit deines Familienmitglieds informieren möchtest, dann schau in das Krankheitslexikon für Kinder der Ernst Freiberger-Stiftung
• Um zu erfahren, welche Fähigkeiten anderen in deiner Situation geholfen haben, stöbere im Format Erfahrungsberichte & Interviews oder in der Artikelreihe Close up.

Jeder Mensch hat Fähigkeiten, die ihm dabei helfen, herausfordernde Zeiten zu überwinden – auch DU. Diese Fähigkeiten sind manchmal ganz unscheinbar - aber sie sind da und helfen uns! Die Kunst ist, sie zu kennen und in der richtigen Situation einzusetzen.

Es gibt jedoch auch Dinge, die du nicht beeinflussen kannst. Manchmal passieren Dinge einfach und niemand kann etwas tun, um das zu ändern.

Konzentriere dich auf deine Fähigkeiten und die Dinge, die du ändern kannst.

Dein Testergebnis zeigt, dass du deine Fähigkeiten schon gut kennst und einsetzt. Falls du deine Fähigkeiten noch besser kennenlernen möchtest, dann schau gerne mal unter Drück die Pausentaste: Das kann ich oder in dem dazugehörigen Artikel Das kann ich rein.