Warum nicht auch mal die kleinen Erfolge feiern? Schließlich hast du etwas dafür getan, um sie zu erreichen. Hast du etwas gekocht, was dir besonders gut gelungen ist? Hast du endlich die chaotische Ecke in deinem Zimmer aufgeräumt, wie du es dir schon so lange vorgenommen hast? Hast du heute mit deiner Schwester Hausaufgaben gemacht? Hast du heute endlich mit den Vorbereitungen für das Referat angefangen?
Jeden Tag erringen wir kleine und große Erfolge. Kein Erfolg ist zu klein, um stolz darauf zu sein. Du darfst stolz auf dich sein und dich feiern!
Du denkst: Dafür habe ich keine Zeit!
Wir sagen: Dafür braucht es nicht viel Zeit!
Und so geht es: Kurz innehalten und das Gefühl der Freude zulassen! Du hast es geschafft! Du kannst stolz auf dich sein! Du bist toll!
Und hier nun ein paar Ideen, wie du deine Freude im Alltag zeigen kannst:
High Five mit einer Person, mit der du deine Freude teilen möchtest
Einfach mal in die Luft springen
Ein lautes „Juchuuuu“ in die Welt rufen
Mach ein Gute-Laune-Lied an und tanz ein paar Minuten durch das Zimmer
Strahle den nächsten Menschen, der dir begegnet, mit einem breiten Lächeln an – so gibst du sogar etwas von deiner Freude weiter.
Berichte jemandem von deinem Erfolg (überlege dir aber vorher gut, wer deine Freude wohl teilen wird!)
Notiere dir deine Erfolge auf kleinen Zetteln und hänge sie in dein Zimmer (z.B. an einen Spiegel) oder schreibe sie in ein Notizbuch.
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